Note à soi-même : La santé est une richesse
Alors que l’été s’achève, le temps est venu de reprendre sa petite routine et de faire certaines choses pour un hiver plus sain, plus heureux. Vous êtes occupé à vous préparer pour l’automne; voici une liste de contrôle pour aider à être sur la bonne voie.
1. Planifiez l’administration de vos vaccins antigrippaux
« Le meilleur moyen de réduire les risques d’attraper la grippe et d’éviter de transmettre le virus à vos proches et à d’autres personnes est de vous faire vacciner chaque année contre la grippe. »
~ Dr Nathaniel Bouganim
Il sera possible de réserver le vaccin contre la grippe à partir du lundi 17 octobre.
Avec l’application Avvy, vous pouvez prendre rendez-vous pour vous, pour un membre de votre famille plus âgé ou pour l’ensemble de la famille.
Pour plus d’ information et pour savoir comment réserver , voir l’infolettre Avvy et nos canaux sociaux !
2. Mettez votre immunisation à jour
L’automne est aussi le bon moment de vous assurer que votre famille et vous-même êtes à jour en termes de vaccins et de doses de rappel.
Par exemple, le fait que la formation ait été donnée en ligne au cours des dernières années veut dire que des élèves de septième année n’ont pas reçu les vaccins habituellement administrés à l’école.
Offrez-vous la tranquillité d’esprit. Téléchargez l’application Avvy pour planifier dès maintenant votre immunisation.
Nous offrons des services d’immunisation à domicile pour diverses affections : influenza, rougeole, varicelle, etc.
3. Vérifiez la date de péremption de tous vos médicaments
Prenez le temps de passer en revue le contenu de votre armoire à pharmacie et faites l’inventaire de l’ensemble de vos médicaments.
Envisagez la possibilité de vous défaire de tout ce qui a une odeur particulière ou qui semble décoloré. Vérifiez la date de péremption des onguents, crèmes et vitamines.
Portez une attention particulière à la manière dont vous vous débarrassez des médicaments, car ils peuvent être nuisibles pour l’environnement ou ils peuvent tomber en de mauvaises mains. Remettez à votre pharmacien les médicaments d’ordonnance et les médicaments en vente libre non utilisés ou périmés; ce dernier les fera détruire de manière adéquate.
4. Choisissez une activité qui vous gardera actif pendant les mois d’automne et d’hiver
Il est essentiel d’ajouter à votre routine de bien-être une activité qui vous garde actif et qui vous permet d’avoir une vie sociale.
Vous cherchez des moyens de réduire votre stress? Joignez-vous à une équipe du club sportif ou du club social de votre communauté. Optez pour le basketball, le hockey de ruelle, le volleyball ou le soccer. Truc de pro – vous avez plus de chances de bénéficier des meilleurs prix si vous vous inscrivez tôt.
5. Planifiez votre activité physique de l’année avec votre médecin
Notre vie est plus mouvementée que jamais; il est facile d’accumuler du retard dans vos bilans de santé réguliers. L’automne est le bon temps de prendre rendez-vous avec votre médecin ou avec votre équipe de professionnels de la santé pour un examen annuel.
Vous n’avez pas de médecin de famille? Communiquez avec une clinique sans rendez-vous de votre région ou vérifiez si une option de télésanté convient à votre situation.
6. Faites des réserves de médicaments et traitements courants
Assurez-vous d’avoir en stock le sirop contre la toux que vous avalez à petites gorgées lorsque vous êtes malade ou cette lotion que vous adorez pour traiter la peau sèche. Des enjeux mondiaux liés aux chaînes d’approvisionnement peuvent entraîner des retards de livraison ou se traduire par des marchandises en souffrance; vous pourriez par conséquent ne pas trouver les produits sur lesquels vous compter.